Sessioni di Pratica Mindfulness One to One

Le sessioni individuali (one to one) di pratica di consapevolezza con il MeP di Milano si possono svolgere a Milano nel nostro Centro oppure a distanza (online).
Le sessioni mindfulness one to one sono dedicate a chi si sente a disagio nel contesto del gruppo oppure a chi non è disponibile negli orari e negli spazi dedicati ai percorso di gruppo (MBSR o altri). Inoltre, le sessioni individuali mindfulness one to one permettono di avere una maggiore flessibilità di orari in base ai bisogni individuali.

Benefici delle sessioni mindfulness one to one:

  • Imparare come migliorare la propria auto-consapevolezza e il proprio ben-essere psico-fisico
  • Privacy durante le sessioni
  • Il percorso è personalizzato in modo sartoriale sulle necessità individuali
  • Possibilità di esplorare temi e domande rilevanti per il proprio bisogno individuale
  • Supporto nella pratica più approfondito
  • Praticare e evolvere al proprio ritmo personale

Mindfulness One to One Program – Percorso Individuale 

E’ un percorso sviluppato dal MeP di Milano, ispirato al Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reductio) e integrato con la CFT (Compassion Focused Psychotherapy).

  • Le sessioni includono pratiche, riflessioni e esplorazione dell’esperienza personale della pratica svolta a casa
  • 10 sessioni totali della durata di 45 minuti

Info & Prenotazioni – 02.36631826 (WhatsApp) o info@centromep.it